Dolores de articulaciones, insomnio, problemas cardiovasculares… Sin olvidar la reducción de la motivación y productividad. El sedentarismo conlleva muchos problemas de salud en los trabajadores, interfiriendo en la actividad de la compañía. El hecho de que las empresas fomenten una vida activa y saludable es una inversión en el bienestar y éxito de todos. Descubre en este post en qué consiste una vida activa y saludable y cómo promoverla en tu empresa o compañía.
Una vida activa no se limita al ejercicio diario; implica una combinación de actividad física, buena alimentación y una mentalidad consciente sobre la salud. Una vida activa y saludable es un estilo de vida que abandona el sedentarismo y patrones inadecuados para fomentar el bienestar y prevenir enfermedades.
Nuestro organismo está desarrollado para el movimiento, por lo que permanecer quietos durante la mayor parte del día es antinatural. Movernos tiene numerosos beneficios y en el plano laboral nos proporciona mayor energía y mejor concentración.
Contribuir en la mejora del bienestar de los empleados a través de una vida activa y saludable debería ser prioridad de cualquier empresa. No solo se consigue aumentar la satisfacción del trabajador, también su motivación y productividad.
Toma nota de estas 10 ideas para promover una vida activa y saludable en la empresa:
Inculcar buenos hábitos de vida activa no es solo tarea de la empresa, como asegura el apartado anterior, sino un compromiso personal que puedes llevar a cabo con:
La OMS (Organización Mundial de la Salud) define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. Incluye, de esta forma, las actividades realizadas al trabajar, jugar y viajar, las tareas domésticas y las actividades recreativas.
La actividad física contribuye a la prevención y gestión de enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes, reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad y mejora las habilidades de razonamiento, aprendizaje y juicio.
Como ves, la actividad física es una necesidad. Fortalece el cuerpo, mejora la salud mental, y aumenta nuestra productividad. Las empresas que promueven una vida activa no solo invierten en la salud de sus empleados, también en la eficacia y éxito de su empresa.
A través de la promoción consciente de buenos hábitos y la implementación de programas adecuados, las empresas pueden posicionar a su equipo en una trayectoria saludable y productiva. En Savia Empresas estamos comprometidos con la salud y el bienestar de tu capital humano, descubre nuestros planes personalizados. Infórmate sin compromiso.