Programa de ayuno intermitente modificado

Alberto Sacristán

Alberto Sacristán Rubio

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viernes, 17 / 01 / 2025

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Programa de ayuno intermitente modificado

Name: Programa de ayuno intermitente modificado
Brand: Savia
Price: 182 EUR

Videoconsulta

Alberto Sacristán

Alberto Sacristán Rubio

Precio 182 €

Precio exclusivo comprando online en Savia

Para contratar el servicio únicamente tienes que abonar la videoconsulta de valoración inicial (38€), una vez que el especialista confirme que puedes iniciar el plan de ayuno intermitente, se podrá hacer el pago del importe restante. El seguimiento se realizará siempre por videoconsulta (las citas se realizarán cada 15 días).

Con reserva de cita previa online

Duración 45 min

Descripción

El ayuno intermitente modificado, es un programa dietético en el que se intercalan periodos de ingesta de alimentos de forma controlada con periodos de dieta proteica. El objetivo es la pérdida de peso y mantenimiento de la salud.

El ayuno intermitente consiste en la gestión de los periodos de ingesta de comida y ayuno, donde se elige un periodo más o menos largo de tiempo de ayuno. El periodo donde se realiza la toma de alimentos está restringido y se debe hacer una selección de la comida, no vale cualquier comida.
La alimentación es una necesidad fisiológica con una importante dimensión social y cultural. Los hábitos alimentarios han sido tradicionalmente uno de los factores más estables de toda la herencia sociocultural del hombre.
La obesidad es una enfermedad crónica multifactorial caracterizada por una acumulación excesiva de grasa. Cuando la ingesta es superior al gasto energético tiene lugar un desequilibrio que se refleja en un exceso de peso. La obesidad y el sobrepeso están relacionados con otras patologías como las cardiovasculares (hipertensión), metabólicas como Diabetes Mellitus. Un objetivo saludable para prevenir estas enfermedades es la pérdida de peso.

Los principios de una dieta proteinada sumada a un ayuno intermitente son:

Consumo de proteínas de alto valor biológico de origen natural provenientes de la leche, huevo, soja y guisante. Evitan la pérdida de masa muscular y sacian.
Aporte de verduras con bajo contenido en glúcidos. Favorecen el tránsito intestinal.
Mínimo aporte de grasas y carbohidratos. Rápida pérdida de peso al consumirse los depósitos grasos del organismo. .
Amplia variedad de productos de gama verde. Facilitan la adherencia al método.
Dieta equilibrada y de pautas de ejercicio físico. Adquisición de hábitos de vida saludables que ayudarán a conseguir el objetivo y mantenimiento del peso.

Detalle del especialista

Alberto Sacristán Rubio

Medicina General

Nº de colegiado: 282852156

Especializado en

Médico (experto en nutrición o estética)

Ver detalles

Incluye

Primera consulta de valoración

Dos meses de seguimiento médico (4 consultas online en total)

Comunicación ilimitado por chat con el paciente

20% de descuento en la obtención de productos para la dieta proteica

Plan de actividad física

No incluye

Análisis de sangre previo a comenzar el plan

Coaching nutricional

Báscula

Tallímetro

Existen 3 opciones de Ayuno Intermitente Modificado:

4:3 Ayuno modificado 3 días no consecutivos a la semana y los 4 días restantes de la semana dieta equilibrada de mantenimiento.
5:2 Ayuno modificado 2 días no consecutivos a la semana y los 5 días restantes de la semana dieta equilibrada de mantenimiento.
6:1 Ayuno modificado de 1 día a la semana y los 6 días restantes de la semana dieta equilibrada de mantenimiento.

Videoconsulta 0:

El paciente deberá tener una videoconsulta inicial con el médico en la cual se hace una valoración inicial del paciente para confirmar que puede o no realizar una dieta de ayuno intermitente modificada.

Situaciones excluyentes de dieta: Menor de edad, embarazo, lactancia, ancianos, trastornos de la conducta alimentaria, Cushing, LES, proteinuria, neoplasias, malabsorción, Enfermedad inflamatoria intestinal, Diabetes tipo-1, cirugía en los 3 meses previos, IAM en los 3 meses previos, medicamentos (furosemida, tiacidas, corticoides).
Información sobre el ayuno intermitente modificado y sus fases.
Prescripción de analítica de sangre y orina: Hemograma completa, VSG, glucosa, ácido úrico, urea, creatinina, GOT, GPT, GGT, bilirrubina, fosfatasa alcalina, colesterol total y fracciones con índices, triglicéridos, Na, K, Ca, proteínas totales, Fe, vitamina B12, ácido fólico, ferritina, vitamina-D, TSH, T4 libre. Orina (sistemático y sedimento).

Según datos recogidos (historia médica mínima) se propondrá uno u otro programa de dieta proteica(Básica, Ayuno intermitente modificada, Mixta)

Videonsulta 1:

Se realiza historia clínica completa con antecedentes familiares, personales, con peso objetivo personal
Se realiza valoración de los resultados de la analítica prescrita en “videoconsulta 0”
Se realiza valoración de peso aportado por el paciente.
Se explica al paciente situación clínica actual y se le realizan las prescripciones correspondientes.
Se envía:
- Prescripción de dieta de ayuno intermitente modificado.
- Receta de compra de productos.
- Explicación descuento en la compra de productos
- Ficha de plan de actividad física.

Videoconsultas 2, 3 y 4: (las citas se realizarán cada 15 días)

Se revisa el programa con el paciente para detectar dificultades que puedan ser solventadas (estreñimiento, mal aliento,…)
Se valora la pérdida de peso con los datos que aporta el paciente.
Se refuerza puntos débiles (ejercicio, suplementación necesaria,…)
Se renueva receta de compra de productos.

La videoconsulta 4 es el alta del programa de pérdida de peso. Se resaltarán aspectos positivos en salud y emocionales de la pérdida de peso.

Compra la consulta de valoración y reserva tu cita:
Para realizar el plan de dieta es necesario tener una primera consulta de valoración (consulta 0).
Durante el proceso de compra de la consulta 0, podrás realizar la reserva de tu cita. Además, al finalizar la compra recibirás un email de confirmación con la cita y su bono.
Accede a tu cita:
Desde el apartado “Citas” de tu área privada de la app o web de Savia Salud Digital MAPFRE podrás acceder a la videoconsulta. Por favor, se puntual y conéctate cuando llegue el día y la hora reservada.
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