Sesión de pilates

Name: Sesión de pilates
Brand: Savia
Price: 24 EUR

Centre de Rehabilitacio del Solsonès

Calle de La Sardana 20, 25280 SolsonaVer mapa

María del Carmen Blázquez Cardona

Precio 24 €

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Descripción

Es un método para entrenar, tanto en el aspecto físico como el mental, a partir de la combinación de diferentes disciplinas como el yoga o la gimnasia, pues une el dinamismo entre control mental y fuerza física mediante la realización de ejercicios controlados y la respiración. Lo imparte un instructor formado en esta disciplina.

Incluye

4 sesiones mes (1 sesión semanal)

El objetivo del Pilates es mejorar la movilidad del cuerpo de una forma consciente y controlada, pues mediante diferentes ejercicios que pautados por un instructor se busca ganar control sobre el cuerpo. Durante las sesiones se hace mucho hincapié en el control y la consciencia mental, ya que esta disciplina se basa en el hecho de que, si somos conscientes de dónde y cómo presentamos más limitaciones corporales, podremos focalizar más nuestros ejercicios en dichas zonas para eliminar el dolor o las restricciones.

Las sesiones suelen durar una hora y al principio cuesta mucho seguirlas, pero con entrenamiento verás como toda mejora.
Es un método muy efectivo para liberar tensiones y restricciones. Y para aquellas personas que tengan estrés es un método muy recomendable para liberarlo.
En caso de presentar alguna patología relevante, es importante que comunicarlo al instructor para que pueda personalizar los ejercicios para cada situación, y de esta manera no ocasionar más lesión.
El embarazo no es una contraindicación, todo lo contrario. Hay muchos centros donde realizan Pilates para embarazadas que adaptan los ejercicios consiguiendo grandes beneficios.
Si vas a realizar Pilates con otra persona intentar estar ambos en el mismo punto, ya que puede resultar frustrante y generar abandono si uno de los dos está más avanzado.

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